TESTSÚLYKONTROLL KIEGÉSZÍTŐK

TESTSÚLYKONTROLL-KIEGÉSZÍTŐK | DIET WHEY | L-KARNITIN | CLA | ZÖLD TEA

Testsúlykontrollt segítő kiegészítők vásárlása

A testsúlykontrollt segítő kiegészítők közé tartoznak a fehérjeporok, az L-karnitin, a CLA, a zöldtea-kivonat, valamint a koffeint vagy egyéb növényi kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítők. A kalóriatudatos étrendhez Diet Whey Protein, Whey Isolate, Clear Whey, továbbá kapszulák, folyékony készítmények és ízesített italporok állnak rendelkezésre. Ismert termékek az Applied Nutrition Diet Whey, az L-Carnitine 1500 és a CLA + L-Carnitine & Green Tea. A legfontosabb különbségek a fehérjetartalomban, az adagonkénti kalóriamennyiségben, a felhasznált összetevőkben és a koffeintartalomban rejlenek. Emellett testsúlykontrollt támogató étrendhez készült speciális étkezéshelyettesítő termékek is elérhetők.

Diet Whey Protein – fehérjepor diétás és szálkásító időszakokra

A Diet Whey Protein tejsavófehérjét, terméktől függően pedig további összetevőket, például CLA-t, L-karnitint vagy zöldtea-kivonatot tartalmaz. Az Applied Nutrition Diet Whey tejsavófehérje-koncentrátumot és tejsavófehérje-izolátumot kombinál CLA-porral, acetil-L-karnitinnal és zöldtea-kivonattal. Egy 25 g-os adag 20 g fehérjét és több mint 4 g természetesen jelen lévő BCAA-t biztosít. A fehérjepor többek között Chocolate Dessert, Vanilla Ice Cream, Strawberry Milkshake és Salted Caramel ízben kapható. Alternatívaként a Whey Isolate és a Clear Whey Protein fehérjében gazdag alapot biztosít a diétás és szálkásító időszakokban fogyasztott turmixokhoz. A fehérje hozzájárul az izomtömeg fenntartásához és növeléséhez.

L-karnitin – kapszula, folyadék és por

Az L-karnitin a szervezetben természetesen előforduló vegyület, amely élelmiszerekben is megtalálható. Étrend-kiegészítőként többféle formában kapható, különösen L-karnitin-L-tartarát és acetil-L-karnitin (ALCAR) formájában. A kínálat kapszulákat, Tablettákat, folyékony L-karnitint és ízesítetlen porokat foglal magában. Az Applied Nutrition L-Carnitine 1500 például növényi kapszulahéjba töltött L-karnitin-L-tartarátot tartalmaz. A folyékony termékek gyakran ízesítettek, míg a tiszta porok további ízesítőanyagok nélkül is elérhetők. Vásárláskor a karnitin formája, a feltüntetett mennyiség és a további összetevők a döntő szempontok.

CLA – konjugált linolsav lágyzselatin kapszulákban

A CLA a konjugált linolsav rövidítése, és többszörösen telítetlen zsírsavak egy csoportját jelöli. A CLA-kiegészítők gyakran pórsáfrányolajból nyert zsírsav-koncentrátumokat tartalmaznak, és többnyire lágyzselatin kapszula formájában kaphatók. Terméktől függően eltér a CLA aránya, a felhasznált olajvegyület mennyisége és az adagonkénti kapszulák száma. A tiszta CLA-készítmények mellett L-karnitinnal és növényi kivonatokkal kombinált termékek is elérhetők. Összehasonlításkor különösen a ténylegesen feltüntetett CLA-mennyiségre érdemes figyelni, mivel a készítményben található olaj teljes mennyisége nem automatikusan azonos a tiszta CLA-tartalommal.

Zöldtea-kivonat – katechinek, polifenolok és EGCG

A zöldtea-kivonatot a Camellia sinensis leveleiből nyerik, és polifenolokat, valamint olyan katechineket tartalmaz, mint az epigallokatechin-gallát (EGCG). Az előállítási eljárástól függően eltérhet a kivonat mennyisége, a standardizálás és a természetes koffeintartalom. Kaphatók zöldtea-kapszulák, koffeinmentes kivonatok, valamint L-karnitinnal vagy CLA-val kombinált készítmények. A választáskor különösen az egy napi adagban található EGCG mennyiségét, a polifenoltartalmat és a hozzáadott koffeint kell figyelembe venni.

Zsírégetők és koffeint tartalmazó termogén kiegészítők

A zsírégetők és a termogén kiegészítők olyan étrend-kiegészítők megnevezései, amelyek koffeint, növényi kivonatokat és egyéb összetevőket tartalmaznak. Ezek a termékek gyakran guaranát, zöld teát, L-tirozint, L-karnitint vagy különböző kivonatok kombinációját tartalmazzák. A választékban eltérő koffeintartalmú kapszulák és ízesített italporok találhatók. Több összetevős termékeknél az összes forrásból származó teljes koffeintartalom a meghatározó. A koffeintartalmú változatok mellett hozzáadott koffein nélküli keverékek is kaphatók, amelyek további összetevői termékenként eltérnek.

CLA + L-Carnitine & Green Tea – kombinált kapszulák

Az Applied Nutrition CLA + L-Carnitine & Green Tea adagonként 1300 mg CLA-t, 330 mg L-karnitint és 310 mg zöldtea-kivonatot kombinál. Összetevői a pórsáfrányolajból származó CLA, az L-karnitin-tartarát és a koncentrált zöldtea-kivonat. A csomag 100 növényi kapszulát tartalmaz, ami 50 adagra elegendő. A kombináció három, gyakran külön-külön kínált kiegészítő-összetevőt egyetlen, meghatározott arányú kapszulakeverékben egyesít.

Étkezéshelyettesítők és fehérjeturmixok – testsúlykontrollt segítő termékek

A testsúlykontrollt segítő étrendhez készült étkezéshelyettesítő termékek fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott keverékét tartalmazzák. A klasszikus fehérjeturmixok ezzel szemben elsősorban a fehérjebevitelre összpontosítanak, és nem automatikusan alkalmasak teljes értékű étkezés helyettesítésére. Fehérjében gazdag köztes étkezésekhez Whey Protein, kazein és növényi fehérjeporok közül lehet választani. A Meal Replacement Shake-ek és a fehérjeporok összehasonlításakor a kalóriatartalom, a fehérjemennyiség, a rosttartalom, valamint a vitaminok és ásványi anyagok mennyisége a döntő.

Megjegyzés: A megfelelő kiegészítők kiválasztása a te felelősséged. Használat előtt mindig olvasd el a tájékoztatót. Ha gyógyszert szedsz vagy beteg vagy, előzetesen kérdezd meg szakember véleményét.