Táplálkozás és kiegészítők
Kreatin nőknek: Hatás, előnyök és mítoszok tényellenőrzéssel
A kreatin a sporttudomány egyik legjobban kutatott táplálékkiegészítője. Ennek ellenére makacsul tartja magát az a hit, hogy ez kizárólag testépítőknek vagy csak férfiaknak való kiegészítő. Sok nő ...
Tovább olvasás
Kreatin: Hatás, szedés, adagolás és mellékhatások
A kreatin a legismertebb és legjobban kutatott táplálékkiegészítők közé tartozik a sportban. Különösen az erőedzésnél és rövid ideig tartó, intenzív terheléseknél használják a kreatint a teljesítmé...
Tovább olvasás
Táplálékkiegészítők férfiaknak és nőknek
A végső útmutató a 2025-ös étrend-kiegészítőkhöz férfiak és nők számára az alapvető elemekre épít, amelyek valódi tápanyaghiányokat pótolnak, növelik a teljesítményt, támogatják a hosszú élettartam...
Tovább olvasás
Kreatin edzés előtt vagy után?
A kreatin időzítése az egyik legkeresettebb téma a sporttáplálkozásban – nem véletlenül: a kreatin-monohidrát az egyik legjobban kutatott és leghatékonyabb kiegészítő erő, teljesítmény és izomépíté...
Tovább olvasás
Wellness és életstílus: Tippek az egészséges és boldog élethez
Az egészséges életmód a mindennapi szokásokból fakad: több mozgás, túlnyomórészt feldolgozatlan élelmiszerek, elegendő alvás, a stressz megfelelő kezelése és gondosan kiválasztott étrend-kiegészítő...
Tovább olvasás
Kreatin az edzésben: a teljesítményért, az erőért és a regenerációért
A kreatin az egyik legjobban kutatott és leghatékonyabb teljesítménynövelő kiegészítő sportolók és erőemelők számára, amely következetesen mérhető növekedésekkel jár az erőben, teljesítményben, zsí...
Tovább olvasás